55分钟跑步8公里,这是个什么水平?

〖壹〗 、对于一般的跑步爱好者而言 ，用55分钟完成8公里的跑步
，可以被视作一个相对缓慢的速度 。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练，55分钟可以作为热身时间 ，此时跑者可能会感觉较为轻松
。 在热身之后，跑者的配速通常会有所提升
，每公里的配速可能会减少4到5分钟。

〖贰〗
、首先，我们来计算一下这个配速 。55分钟跑步8公里 ，那么每公里的配速大约是6分50秒。 如果保持这个配速去跑全程马拉松
，即4195公里，需要大约290分钟
。换算成小时 ，就是4小时50分钟左右。 按照这个配速完赛全程马拉松
，可以认为达到了入门级的马拉松选手水平 。

〖叁〗、分钟跑8公里的速度对于跑步爱好者来说并不算快，属于慢跑范畴
。多数跑步爱好者能达到55分钟跑10公里的速度 ，因此8公里显得有些不足。

配速8公里什么水平

对于一般的跑步爱好者而言
，用55分钟完成8公里的跑步，可以被视作一个相对缓慢的速度 。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练 ，55分钟可以作为热身时间
，此时跑者可能会感觉较为轻松
。 在热身之后，跑者的配速通常会有所提升 ，每公里的配速可能会减少4到5分钟。

配速八公里的速度已经相当不错，作为有氧运动而言
，它能够帮助你在一小时后开始燃烧脂肪，不会让你过度出汗 ，也没有太多的压力 。你可以选取跑步两小时
，休息三小时，不过不宜天天如此 ，毕竟对膝盖有一定的损伤
。坚持这样的锻炼
，身体会逐渐变得强壮。

首先，我们来计算一下这个配速 。55分钟跑步8公里 ，那么每公里的配速大约是6分50秒
。 如果保持这个配速去跑全程马拉松
，即4195公里，需要大约290分钟。换算成小时 ，就是4小时50分钟左右 。 按照这个配速完赛全程马拉松
，可以认为达到了入门级的马拉松选手水平。

公里47分钟的配速是5分53秒，只能说是一个还算可以的水平
。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中） ，有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人，不能持久跑
，一般跑1公里需要7分半。第二阶段是跑步三个月的人，此时已能连续跑3千米左右 ，配速一般为6分半 。

八公里48分钟什么水平

公里47分钟的配速是5分53秒
，只能说是一个还算可以的水平
。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中），有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人 ，不能持久跑
，一般跑1公里需要7分半。第二阶段是跑步三个月的人，此时已能连续跑3千米左右 ，配速一般为6分半 。

非常累
，这个骑8公里非常消耗体力
。一公里是一千米，8公里是8千米 ，骑自行车一般是20迈左右
，就是20千米/小时，那8公里大约就是20分钟左右 ，跟你的体力还有路况息息相关，只能说大约就是这个时间！普通人骑车时速10-20公里左右
，8公里按照最低时速计算，8公里骑车时间最低48分钟。

男子：精英级3小时24分 ，一级4小时3分
，二级4小时53分，三级完赛；女子：精英级3小时48分 ，一级4小时25分
，二级5小时17分，三级完赛 。30-34岁：男子：精英级3小时25分 ，一级4小时4分
，二级4小时54分，三级完赛；女子：精英级3小时49分 ，一级4小时26分
，二级5小时18分，三级完赛
。

如果仅仅是为了 健康 跑 ，30分钟，5公里以内就好。不过你跑着跑着就会跑的更远时间更长 。 跑步跑多长时间要看人
，不同的人时间肯定不同
。我几乎每天跑步（除雨天或有事不跑），跑十五公里至二十公里。速度由自己控制 ，时间在二个半小时内
，也就是每小时八公里至十公里间变速跑 。

一分钟八公里时速是48公里每小时。一小时六十分，一分钟六十秒 ，一分钟八公里时速就是48公里每小时
，相当快了
。物理学中用速度来表示物体运动的快慢和方向。速度在数值上等于物体运动的位移跟发生这段位移所用的时间的比值 。速度的计算公式为v=Δs/Δt
。世界单位制中速度的单位是米每秒。

八公里跑步时间标准是什么?

〖壹〗 、公里配速5分7秒配速是一公里跑5分7秒 。5分7秒是一个较快的速度
。8公里跑步标准55分钟，就普通人而言 ，55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟
，属于比较慢的速度。经常练习长跑的人，配速都能达到4—5分钟每公里 。

〖贰〗、正常跑步1公里大概5到6分钟 ，慢跑10多分钟
。由于每个人的体质
、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间 。

〖叁〗 、公里47分钟的配速是5分53秒
，只能说是一个还算可以的水平
。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中），有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人 ，不能持久跑，一般跑1公里需要7分半。第二阶段是跑步三个月的人
，此时已能连续跑3千米左右，配速一般为6分半 。

跑步机上跑八公里20分钟是什么意思?

〖壹〗
、跑步机上跑8公里20分钟的意思是以8公里每小时的速度跑了20分钟。跑了三67公里
。跑步机上的8公里是时速 ，意思就是你每小时跑8公里
，20分钟就是你跑步的时间。

〖贰〗、跑步机上的8代表8km/h 。8km/h=8000m/60min=133m/min 即一小时跑8000米，一分钟跑133米
。扩展材料：健身跑步锻炼一般安排在早晨比较好 ，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作
，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜 ，新鲜的空气对呼吸系统有好处 。

〖叁〗 、是的
。这个速度是一个很慢的速度了
，中速走就可以达到每小时五公里。一般来说，慢跑的速度应该设定在8以上 ，也就是每小时八公里的速度 。当然这个需要随着练习的深入
，慢慢增加跑的速度
。但是跑步机上的数字只是一个借鉴不能够十分准确的代表时速的数字。

〖肆〗
、个人最佳步频与步幅因人而异，这指的是在该参数下跑步时能量效率比较高 。能量效率可通过测量氧气消耗来评估
。以下说明中 ，速度将以每公里配速及步频（每分钟步数）来表示。秒速2米/秒对应的配速为每公里8分20秒，此时步频为180步/分钟
，步幅约1米 。